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dragees 發表於 2020-11-23 09:38 PM

一直狂喝水是不是就不會便秘了?

總覺得最近常三不五時就在便秘
明明有時候都有便意
可是當屁股接觸到馬桶的那瞬間
便意又給我默默的縮回去 = =
真的是很讓人無言阿....
然後仔細想了一下
不知道是不是因為自己平常
水就喝得不多的關係
所以有想要試試看
一天至少喝到兩到三公升
看是不是就能夠不會便秘了
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tankwang0219 發表於 2020-11-23 09:44 PM

我是多喝一些每朝就可以解決了
但不一定每個人都適用

11200719 發表於 2020-11-23 09:48 PM

水真的要多喝
要再加上蔬果
如果還是改善不了 可能就要看看醫生了

njwang1234 發表於 2020-11-23 09:49 PM

不會的！因為要看看便秘的原因！水分不足只是其中一個原因！

w730102 發表於 2020-11-23 09:55 PM

只喝水會容易因為想尿尿
而先將水分排出吧
應該多攝取蔬菜水果或是富含膳食纖維的食物
讓腸道蠕動才能將大便移動到接近出口的地方<br><br><br><br><br><div></div>

denniswu0123 發表於 2020-11-23 10:10 PM

多吃蔬菜喔!!還有上大號的時候心情放鬆應該會比較好喔~~

ko761006 發表於 2020-11-23 10:11 PM

我覺得還是要多吃一些水果

fiddy 發表於 2020-11-23 10:18 PM

多喝水的同時也要多吃蔬果才會順暢喔

manny51 發表於 2020-11-23 10:22 PM

我每天都會喝2500cc以上的水 但水果青菜也不能少 我是很正常，但或許只是我運氣好沒有這個問題

shock7410 發表於 2020-11-23 10:24 PM

喝水只是別火氣大嘴破
便必要多吃蘇菜水果
才對<br><br><br><br><br><div></div>

wickychang 發表於 2020-11-23 10:26 PM

我覺得多喝水對於排便一定有幫助
不燃你可以試試看不要喝水
保障你便祕

bruce13_8 發表於 2020-11-23 10:30 PM

喝水是必須
但是必須搭配蔬菜水果
三種搭配  缺一不可

159357zsecsq 發表於 2020-11-23 10:44 PM

有空還是要多補充一些水分 並注意飲食習慣

brendaf007 發表於 2020-11-23 10:49 PM

飲夠水應該會好好多, 加埋蔬菜或麥片等高纖維食物肯定暢通!

goodbyemy 發表於 2020-11-23 10:50 PM

纖維不夠還是要便祕的可能
所以盡量飲食要均衡<br><br><br><br><br><div></div>